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2024年02月27日
健康ヨガ教室のご案内
ヨガで全身ををストレッチしてこころと身体をリフレッシュしてみませんか？
複式呼吸にて副交感神経を刺激し、自立神経のバランスを整えリラックス効果を高めます。
寒いとどうしても身体を縮めがちですが、ヨガマットの上でいろいろポーズをとりながら
身体を無理なく伸ばすと心地良いですよね。
お家でもルーティンに取り入れ、心身共に健やかにヨガライフを…。
日時 毎週木曜日 13:30〜14:30
場所 北体育館 会議室
ヨガで全身ををストレッチしてこころと身体をリフレッシュしてみませんか？
複式呼吸にて副交感神経を刺激し、自立神経のバランスを整えリラックス効果を高めます。
寒いとどうしても身体を縮めがちですが、ヨガマットの上でいろいろポーズをとりながら
身体を無理なく伸ばすと心地良いですよね。
お家でもルーティンに取り入れ、心身共に健やかにヨガライフを…。
日時 毎週木曜日 13:30〜14:30
場所 北体育館 会議室
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